本文目录一览：

• 1、每天早上吃完早饭,又困的不行,这是身体出了啥问题?
• 2、中午吃完饭就犯困,晚上吃完饭不会,这是为什么呢?
• 3、有人说午饭少吃主食可防午后犯困,真的是这样吗?
• 4、为什么多是午饭后犯困,而不是早饭后或晚饭后?
• 5、吃饱饭就想睡是什么原因?

每天早上吃完早饭,又困的不行,这是身体出了啥问题?

因为吃完早饭以后吃了饭为什么想睡觉，血液循环就会往消化系统转移，出现大脑缺血、缺氧的症状，表现为犯困。

吃完早饭会感觉很困很困，一点力气都没有，有可能是人体的一种正常反应，主要是由于进食后人体大量的血液要分流到胃肠道进行消化吸收，可以导致心脑血管相应的供血不足而出现吃了饭为什么想睡觉你说的不适。但也有可能是其他原因导致。建议进餐后适量休息下，或者不要暴饮暴食，可以有所缓解。

吃完早饭就困的原因可能有以下几点吃了饭为什么想睡觉：身体生理反应 饭后，肠胃需要消化食物，身体会分配较多的血液到消化系统，导致流经大脑的血液相对减少。这种生理反应可能会造成大脑暂时性的缺氧，进而引发困倦感。此外，食物的摄入也可能导致血糖水平升高，刺激胰岛素分泌，引发一系列生化反应，使人感到困倦。

你好，需要考虑是睡眠不充足或是缺钙，低血压，贫血的表现导致的。现在注意休息和营养，最好养成良好的休息习惯，最好多吃水果和蔬菜，根据你现在的情况最好去医院做血常规，微量元素和脑电图检查进行确诊病因对症治疗。

一种可能吃了饭为什么想睡觉：睡眠不足或睡眠质量不吃了饭为什么想睡觉；另一种可能：早餐过饱或高糖，高糖食物使人产生疲倦。

而改变自己的活动状态。人吃饱饭后，进入胃内的食物要被胃及其消化液来消化，然后被送十二指肠，再进入小肠，被充分的消化和吸收。由于胃、肠部的血液需求量增加，就必然会导致流向头部和四肢的血液量减少，大脑供血不足，自然就会感到困，而想睡觉了。饭后打个盹，对身体还是有所裨益的。

中午吃完饭就犯困,晚上吃完饭不会,这是为什么呢?

1、这只是人们养成的一个习惯，当然不能一概而论。比如一些建筑工地、加工厂，中午吃饭休息时间一般都是一个小时，吃完饭抽颗烟的功夫就去开始下午的工作了，没对高强度的工作根本就没有困意，而导了晚上吃完饭反而更容易困了，身体太乏了睡的就早了。

2、中午吃完饭感觉会困，主要就是说中午的时候天气比较热，而且的话早上也工作了大半天了，所以的话就会有这种感觉，尤其是你中午喜欢睡觉这些的话，就更有这种感觉了，晚上的话相对来说是一个比较放松的状态。

3、饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。

4、根据中医子午流注，中午午饭后刚好是手少阴心经循行的时间。所谓少阴，属阴，身体卫气要休息啦，钻入体内，所以这个时候人就会困乏。午饭后犯困是正常的现象，当然存在个体差异，有些人会依旧精神抖擞。午饭后小睡一会是有好处的，顺应阴阳变化，可以清心火，人没那么容易烦躁。

有人说午饭少吃主食可防午后犯困,真的是这样吗?

1、如果要人不犯困，那就吃蛋白质类为主，少吃米饭，因为血糖升高人就容易犯困。

2、在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。

3、是咋回事？就可以告诉他真相了！最后的最后，不要再说餐后犯困是因为吃过饭，为了消化食物，血液都要胃里去了，大脑缺血造成的。餐后犯困跟激素分泌以及血糖变化有关，不吃太饱，减少主食摄入有助于减少餐后睡意，午饭后轻微运动也是一种不错的锻炼选择，但要注意只吃六七成饱，饭后休息一下再运动。

4、正确答案：A、多吃鱼肉、蛋等 答案解析：通常情况下，如果想让自己餐后不那么容易犯困，午饭就得有讲究。首先，减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，少吃碳水化合物，如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。

5、在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。

6、其实，最初我对饮食也是没有太多研究的，但是我的母亲十分注重生活的饮食习惯。在她的熏陶下，我也学习到了不少的知识。在高考的时候，我的母亲告诉我要是在午饭后犯困，可以适当吃一些香蕉、柠檬或者橘子，那样就不会再犯困了。我按照她的说法去做了，事实证明，效果十分好。

为什么多是午饭后犯困,而不是早饭后或晚饭后?

为何单单是午饭后犯困比较多？原因之一：视交叉上核在中午的作用。视交叉上核是负责控制人的昼夜节律的，它会在每天不同时间发送不同的信号，而且中午时分，视交叉上核促进清醒的信息强度会暂时下降，很多人到中午是白天最不清醒的时间，也是这个原因。

这个其实也应该是人多年养成的一种习惯。你一定要从小就有午睡的习惯，所以久而久之，生物钟到了那个点儿，你自然就犯困了。

午饭后犯困，考虑脑供血不足，因进食后胃、肠道等负担增加，血液工作相对在胃部较多，导致感到困倦、乏力。考虑患者上午的工作生活过于疲劳、压力过大，精神长时间处于紧绷状态，身体与大脑处于过度疲劳状态，从而感到犯困。

因此，如果是饭后2小时左右才感觉犯困，考虑是午饭后血糖波动引起的。脑缺血引起脑缺血引起的午饭后犯困，多出现在有动脉硬化、血管狭窄的中老年人身上。吃完午饭后由于血液重新分配，更多的血液流向消化系统，脑部血供相应减少，因此容易出现犯困的情况。

中午吃完午饭以后会犯困，这是属于正常的生理现象。因为身体的大部分的血液都到为不参与消化，所以脑部的血液流通相应的减少，那么人就会犯困，所以建议大家在午饭以后小睡一会儿，但是一定不能够睡太长时间，这样可能会让自己的大脑昏昏沉沉的 ，那么下午的精力就不太好，所以要合理的安排睡眠时间 。

吃饱饭就想睡是什么原因?

吃饱后，食物在胃内充盈，大部血液供应胃，使大脑血供不足，导致缺氧，就会犯困。当吃饱的时候，大脑视丘下面有一种食欲素，神经细胞。它能产生一种食欲素的蛋白调节胃口，并能使大脑保持清醒。如果它出现了紊乱，就产生嗜睡症。

病情分析：您好！这是正常的生理现象，人在吃完饭后会导致迷走神经兴奋，而迷走神经是起抑制作用的，所以您会出现疲劳、嗜睡的感觉，随着食物的消化，这种兴奋作用逐渐消退，又会精力充沛。

首先，你想在饭后立即入睡的原因是大脑缺氧使你困倦。饱餐后，由于胃肠道是为了食物的消化和吸收，血管会开始扩张，进入胃肠道的血液会增加。因为体内的血容量是相对固定的。大脑的血液供应自然会减少，导致大脑遭受短期缺血和缺氧。人们会感到困倦，想要睡觉。而且你吃得越多，就越容易想睡。

吃完饭就想睡觉的原因有哪些 ？ 脾气亏虚 血糖过高 如果患有 糖尿病 或者是 血糖高 的话，在吃完饭之后，就很容易出现过度困倦的情况。进食之后，体内的血糖会出现上升现象。而血糖值一旦升高，就会抑制到大脑当中保持清醒 和警觉的神经元 。