老是想发火可能与多种因素有关。可能是因为情绪激动或压力过大；也可能是因为个人情感问题或人际关系问题。如果这些原因持续存在，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

在日常生活中，人们可能会经常因为一些小事情而感到愤怒或不满，这种情绪可能源于多种原因，例如工作压力、人际关系问题、家庭矛盾等，以下是一些可能导致我们常常想发火的原因：

1、压力过大：工作压力、学习压力和生活中的其他事务都可能导致人产生焦虑、紧张和不安的感觉，当这些情绪得不到有效释放时，可能会导致我们感到烦躁不安，进而想要发火。

2、人际冲突：与他人发生冲突是不可避免的，但是如果我们无法正确处理这些问题，可能会导致我们感到愤怒，如果我们在争吵中使用侮辱性语言或者攻击性的行为，那么我们可能会感到自己的情绪受到伤害，从而想要发火。

3、意识不到解决问题的方法：当我们遇到问题时，我们可能没有找到合适的解决方案，在这种情况下，我们可能会感到困惑和无助，从而想要发火，如果我们不能有效地解决这个问题，那么我们可能会感到沮丧和失望，从而想要发火。

4、贪心心重：我们可能会因为贪心心重而对某些事物感到不满，如果我们认为某件事值得我们花费大量的时间和精力去实现，但最终却没有达到预期的效果，那么我们可能会感到失望和愤怒，从而想要发火。

我们常常想发火是因为我们的情绪受到了影响，为了缓解这种情况，我们可以尝试以下几种方法：

1、学会放松自己：可以通过深呼吸、冥想或者瑜伽等方式来帮助 ourselves放松。

2、建立良好的人际关系：与他人建立良好的关系可以减少我们之间的冲突，同时也可以让我们更好地理解他人的感受。

3、积极寻找解决方案：遇到问题时，我们应该积极寻找解决方案，而不是一味地抱怨和发火。

4、控制欲望：不要让贪心心重控制我们的行为，要保持清醒的头脑，不要被情感所左右。